Calculator tensiune arterială — valori normale și hipertensiune

Ce este calculatorul de tensiune arterială?

Calculatorul de tensiune arterială îți spune în ce categorie intră valorile tale, după ghidul Societății Europene de Hipertensiune din 2023. Introdu tensiunea sistolică, valoarea mare, și tensiunea diastolică, valoarea mică, și afli dacă ești în zona optimă, normală, normal-înaltă sau în hipertensiune de gradul 1, 2 sau 3.

Tensiunea arterială se măsoară în milimetri coloană de mercur, prescurtat mmHg, și se scrie ca o fracție: 120 cu 80, de exemplu. Sistolica arată presiunea când inima pompează sângele, iar diastolica arată presiunea dintre bătăi, când inima se relaxează.

Care sunt valorile normale?

Ghidul ESH 2023 împarte tensiunea în șase categorii. Optimă înseamnă sub 120 cu 80. Normală înseamnă 120–129 cu 80–84. Normal-înaltă înseamnă 130–139 cu 85–89. Hipertensiunea de gradul 1 este 140–159 cu 90–99, gradul 2 este 160–179 cu 100–109, iar gradul 3 este de la 180 cu 110 în sus.

Categoria se stabilește după valoarea mai mare dintre cele două. Dacă ai 150 cu 85, ești în gradul 1, chiar dacă diastolica este normal-înaltă. O singură măsurătoare mare nu înseamnă hipertensiune: diagnosticul cere măsurători repetate, acasă sau la medic.

Exemplu: 130 cu 85

O tensiune de 130 cu 85 intră în categoria normal-înaltă: sistolica este în intervalul 130–139, iar diastolica în intervalul 85–89. Nu este hipertensiune, dar este peste zona normală și merită atenție.

La valori normal-înalte, medicii recomandă mai întâi schimbări de stil de viață: mai puțină sare, mai multă mișcare, greutate normală, mai puțin alcool și renunțarea la fumat. Verifică tensiunea o dată pe lună și notează valorile.

Cum măsori corect tensiunea?

Măsoară-te dimineața și seara, după 5 minute de repaus, stând pe scaun cu spatele sprijinit și picioarele pe podea. Nu bea cafea și nu fuma cu 30 de minute înainte, iar manșeta trebuie să fie la nivelul inimii, pe brațul gol.

Fă două măsurători la un minut distanță și notează media. Dacă valorile sunt mereu peste 140 cu 90, mergi la medicul de familie. Hipertensiunea nu doare și nu are simptome, dar crește riscul de infarct și de accident vascular cerebral.

Pentru cine este util?

Calculatorul este util oricui își măsoară tensiunea acasă, persoanelor cu tensiune la limită și celor care vor să înțeleagă ce înseamnă valorile de pe aparat. Compară rezultatul cu calculatorul IMC și cu calculatorul de calorii, pentru că greutatea și alimentația influențează direct tensiunea.

Dacă iei deja tratament pentru tensiune, nu îl schimba după acest calculator. Doar medicul decide dozele, pe baza măsurătorilor repetate și a analizelor tale.

De ce tensiunea crește odată cu vârsta?

Pe măsură ce îmbătrânim, arterele își pierd din elasticitate, iar inima trebuie să pompeze mai tare, așa că valorile tensiunii cresc ușor cu vârsta. De aceea, o tensiune de 130 cu 85, normal-înaltă la un adult tânăr, se întâlnește des la persoanele mai în vârstă. Mișcarea regulată, sarea mai puțină și greutatea normală ajută la orice vârstă, iar medicul de familie poate spune dacă ai nevoie de tratament sau doar de controale mai dese.