Calculator IMC — indicele de masă corporală online

Calculează-ți IMC-ul

Greutatea (kg)Greutatea ta actuală, în kilograme.

Înălțimea (cm)Înălțimea ta, în centimetri.

IMC-ul tău

26,12 — Supraponderal

IMC	26,12
Categorie (OMS)	Supraponderal
Greutate normală pentru înălțimea ta	56,7 – 76,3 kg

Ce este calculatorul IMC?

Calculatorul IMC îți arată indicele de masă corporală, un număr care leagă greutatea de înălțime și îți spune dacă ești subponderal, la greutate normală, supraponderal sau obez.

IMC nu măsoară grăsimea direct și nu ține cont de mușchi sau de vârstă. Folosește rezultatul ca orientare, nu ca diagnostic.

Cum se calculează IMC?

Formula este aceeași pentru femei și bărbați: greutatea în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. Clasificarea OMS: sub 18,5 subponderal, 18,5–24,9 greutate normală, 25–29,9 supraponderal, de la 30 în sus obezitate.

Calculatorul îți arată și intervalul de greutate normală pentru înălțimea ta, adică greutatea la care IMC ar fi între 18,5 și 24,9. Acest interval este mai util decât un singur număr, pentru că îți arată o țintă realistă, nu o valoare fixă.

Exemplu: 80 kg și 175 cm

O persoană de 80 de kilograme și 175 de centimetri are IMC 26,12, adică supraponderal. Înălțimea în metri este 1,75, pătratul ei este 3,06, iar 80 împărțit la 3,06 dă 26,12. Intervalul de greutate normală pentru 175 de centimetri este între 56,7 și 76,3 kilograme.

Pentru a ajunge la limita superioară a greutății normale ar trebui să slăbească aproximativ 3,7 kilograme, treptat, circa 0,5 kilograme pe săptămână.

Pentru cine este util IMC?

IMC este util oricui vrea să își verifice rapid greutatea: adulți care încep o dietă sau merg la controlul anual. Pentru copii și adolescenți se folosesc tabelele OMS pe vârstă și sex.

Dacă IMC este sub 18,5 sau peste 30, merită o discuție cu medicul de familie, care poate măsura și circumferința taliei.

Întrebări frecvente

Ce înseamnă IMC 26?

IMC 26 înseamnă supraponderal: ești peste intervalul normal de 18,5–24,9, dar sub pragul obezității de 30. Pentru 175 cm, greutatea normală maximă este 76,3 kg.

Care este greutatea normală pentru înălțimea mea?

Greutatea normală este cea la care IMC este între 18,5 și 24,9. La 175 cm, intervalul este 56,7–76,3 kg; la 170 cm este 53,5–72,0 kg. Calculatorul ți-l arată exact pentru înălțimea ta.

Este IMC bun pentru sportivi?

Nu întotdeauna: mușchii cântăresc mult, iar un sportiv poate avea IMC peste 25 fără exces de grăsime. Pentru sportivi, medicul se uită și la procentul de grăsime corporală și la circumferința taliei.

Ce este BMI?

BMI este același lucru cu IMC: Body Mass Index, numele în engleză al indicelui de masă corporală. Formula și categoriile OMS sunt identice.

Important: IMC este o estimare de screening, nu un diagnostic. Vorbește cu medicul de familie înainte să începi o dietă sau un program de slăbire.

Surse oficiale

Vezi toate calculatoarele din România: Calculatoare România

Vezi și: calculatorul de calorii, calculatorul de tensiune arterială, calculatorul de greutate porc