Promillekalkulator – Regn ut promille gratis

Regn ut Promillekalkulatoren

KjønnKvinner får høyere promille av samme mengde alkohol.

Vekt (kg)Vekten din i kilo.

Antall alkoholenheterÉn enhet er for eksempel en liten øl, et glass vin eller en drink.

Timer siden du begynte å drikkeHvor mange timer det har gått siden første drink.

Resultat

0,58 ‰

Promille på det høyeste	0,88 ‰
Timer til under 0,2 ‰	2,5 timer
Timer til 0,0 ‰	3,9 timer

Hva er Promillekalkulatoren?

Promille er et mål på hvor mye alkohol det er i blodet ditt. En promille på 1,0 betyr at det er én del alkohol per tusen deler blod. I Norge er promillegrensen for bilkjøring 0,2, og selv under grensen kan alkohol svekke reaksjonsevnen din. Kalkulatoren regner med Widmark-formelen, som tar hensyn til kjønn, vekt og hvor mye du har drukket.

Hvordan regnes Promillekalkulatoren ut?

Widmark-formelen deler mengden ren alkohol i gram på kroppsvekten ganget med en faktor: 0,68 for menn og 0,55 for kvinner. Én alkoholenhet inneholder omtrent 12 gram ren alkohol. Kroppen forbrenner omtrent 0,15 promille i timen, så promillen faller sakte, og kaffe, mat eller frisk luft får den ikke ned fortere.

Eksempel med kalkulatorens standardtall

Eksempel: en mann på 80 kg som drikker 4 enheter, får en topp på 0,88 promille. Etter 2 timer er promillen 0,58, og det tar 2,5 timer til før han er under 0,2 promille. Først etter 3,9 timer er promillen 0,0.

Hvem passer Promillekalkulatoren for?

Promillekalkulatoren er for deg som vil forstå hvor lenge alkohol sitter i kroppen, for eksempel dagen derpå. Den passer også for arrangører, arbeidsgivere og alle som vil forklare hvorfor man aldri skal kjøre etter å ha drukket.

Viktig å vite

Kalkulatoren gir et anslag, ikke et nøyaktig mål. Kroppen forbrenner alkohol forskjellig fra person til person, og mat, søvn, medisiner og drikketempo påvirker resultatet. Bruk aldri kalkulatoren som grunnlag for å kjøre bil: er du i tvil, la bilen stå.

Satser og grenser

Promillegrenser i Norge
Promille	Hva skjer
0,2	Grensen for bilkjøring
0,5	Bot etter inntekt, normalt 1,5 månedslønn
1,2	Som regel ubetinget fengsel

Slik bruker du resultatet

Bruk resultatet som et utgangspunkt, ikke som et endelig svar. Skriv ned tallet, sammenlign det med det du hadde regnet med, og sjekk om inndataene dine stemmer. Er svaret overraskende høyt eller lavt, er det som regel et inndata som er feil, for eksempel et desimaltegn eller en feil sats. Prøv igjen med andre tall for å se hvordan svaret endrer seg.

Sjekk alltid tallene dine

Kalkulatoren regner riktig med de tallene du legger inn, men den kan ikke vite om tallene er riktige. Sjekk lønnsslippen, skattekortet eller vedtaket ditt før du legger inn inntekt og satser. Er du usikker på et tall, prøv med både et lavt og et høyt anslag, så ser du hvor mye svaret kan variere.

Hvorfor endrer satsene seg?

Satser, grenser og regler i Norge endres vanligvis én gang i året, enten ved nyttår eller 1. mai. Stortinget vedtar statsbudsjettet i desember, og trygdeoppgjøret fastsetter grunnbeløpet hver vår. Kalkulatoren bruker satsene som gjelder for 2026, så sjekk alltid at du bruker årets tall hvis du regner for et annet år.

Vanlige feil å unngå

Den vanligste feilen er å blande sammen brutto og netto, eller å legge inn månedslønn der det skal være årslønn. En annen feil er å bruke gammel sats fra i fjor, eller å glemme egenandelen og bunnfradraget. Les ledeteksten under hvert felt før du fyller inn, og sjekk at enhetene stemmer: kroner, prosent og dager er ikke det samme.

Hvor lang tid tar det?

Tiden til promillen er null avhenger av hvor høy den var på det høyeste: i eksempelet er toppen 0,88 promille, og med en forbrenning på omtrent 0,15 promille i timen tar det 3,9 timer før promillen er 0,0. Har du drukket mer, tar det lenger tid, og det finnes ingen snarvei: kaffe, mat, kald luft og søvn får ikke alkoholen raskere ut av blodet. Derfor er det lurt å regne ut når du er edru igjen før du legger deg, ikke når du våkner.

Alkohol og bilkjøring

I Norge er grensen for bilkjøring 0,2 promille, og allerede under grensen kan reaksjonsevnen din være svekket. Over 0,5 promille er boten normalt 1,5 månedslønn, og over 1,2 promille er det som regel ubetinget fengsel. Dagen derpå kan du fortsatt ha promille i blodet selv om du føler deg fin, så er du i tvil om du kan kjøre, så la bilen stå. Kalkulatoren gir bare et anslag, og kroppen din forbrenner alkohol i sitt eget tempo.

Ofte stilte spørsmål

Hva er Promillekalkulator?

Promille er et mål på hvor mye alkohol det er i blodet ditt.

Hvor nøyaktig er resultatet?

Kalkulatoren gir et anslag, ikke et nøyaktig mål. Sjekk alltid svaret mot den offisielle kilden som står nederst på siden.

Hvem passer Promillekalkulatoren for?

Promillekalkulatoren er for deg som vil forstå hvor lenge alkohol sitter i kroppen, for eksempel dagen derpå.

Hva må jeg fylle inn?

Du fyller inn kjønn, vekt (kg), antall alkoholenheter, timer siden du begynte å drikke. Kalkulatoren regner ut svaret med en gang, uten at du må registrere deg eller laste ned noe.

Hvor finner jeg de offisielle reglene?

De offisielle reglene og kildene finner du nederst på siden, hos Helsedirektoratet og politiet. Sjekk alltid der hvis du er usikker, fordi reglene kan endre seg.

Viktig: Kalkulatoren er et anslag og kan aldri brukes til å avgjøre om du kan kjøre bil. Er du i tvil, la bilen stå.

Offisielle kilder

Reglene og satsene på denne siden er hentet fra Helsedirektoratet og politiet. Sjekk alltid den offisielle kilden før du tar en beslutning.

Se alle kalkulatorene for Norge: Kalkulatorer for Norge

Relaterte kalkulatorer: BMI-kalkulator, HbA1c-kalkulator, Kalorikalkulator. Se alle kalkulatorene for Norge på hovedsiden for Norge.