BMI-kalkulator – Regn ut BMI for voksne og barn (iso-BMI)

Regn ut BMI-kalkulatoren

Høyde (cm)Høyden din uten sko.

Vekt (kg)Vekten din uten klær, helst om morgenen.

Alder (år)Alderen din i år.

KjønnBrukes til iso-BMI for barn og til normalområdet.

Resultat

25,47 BMI

Kategori	Overvekt
Normalvekt for din høyde	56,7–76,3 kg
Din vekt	78,0 kg

Hva er BMI-kalkulatoren?

BMI, kroppsmasseindeks, er vekten din delt på høyden i meter i andre potens. Tallet sier noe om vekten din i forhold til høyden, og det brukes over hele verden som et enkelt screeningverktøy. For barn brukes iso-BMI, der grensen for overvekt og fedme er justert etter alder og kjønn, slik at et barn sammenlignes med jevnaldrende.

Hvordan regnes BMI-kalkulatoren ut?

Formelen er enkel: BMI = vekt i kilo delt på høyde i meter ganget med seg selv. En person på 175 cm og 78 kg får 78 delt på 1,75 i andre, altså 25,5. Verdens helseorganisasjon (WHO) deler voksne inn i undervekt under 18,5, normalvekt fra 18,5 til 24,9, overvekt fra 25 til 29,9 og fedme fra 30 og oppover.

Eksempel med kalkulatorens standardtall

Eksempel: en mann på 35 år, 175 cm og 78 kg får en BMI på 25,47, som er overvekt. Normalvekten for 175 cm ligger mellom 56,7 og 76,3 kg, så han ligger 1,7 kg over normalområdet.

Hvem passer BMI-kalkulatoren for?

BMI-kalkulatoren passer for voksne som vil sjekke vekten sin raskt, og for foreldre som vil følge med på barnets vekst med iso-BMI. Den er også nyttig før du snakker med legen om vekt, kosthold eller trening, fordi du kommer til samtalen med et konkret tall.

Viktig å vite

BMI sier ingenting om hvor mye av vekten som er muskler og hvor mye som er fett, så godt trente personer kan få høy BMI uten å ha for mye fett. Tallet er et screeningverktøy, ikke en diagnose, og for barn, gravide, eldre og idrettsutøvere må det tolkes sammen med andre mål.

Satser og grenser

BMI-kategorier for voksne (WHO)
BMI	Kategori
Under 18,5	Undervekt
18,5–24,9	Normalvekt
25–29,9	Overvekt
30 og over	Fedme

Slik bruker du resultatet

Bruk resultatet som et utgangspunkt, ikke som et endelig svar. Skriv ned tallet, sammenlign det med det du hadde regnet med, og sjekk om inndataene dine stemmer. Er svaret overraskende høyt eller lavt, er det som regel et inndata som er feil, for eksempel et desimaltegn eller en feil sats. Prøv igjen med andre tall for å se hvordan svaret endrer seg.

Sjekk alltid tallene dine

Kalkulatoren regner riktig med de tallene du legger inn, men den kan ikke vite om tallene er riktige. Sjekk lønnsslippen, skattekortet eller vedtaket ditt før du legger inn inntekt og satser. Er du usikker på et tall, prøv med både et lavt og et høyt anslag, så ser du hvor mye svaret kan variere.

Hvorfor endrer satsene seg?

Satser, grenser og regler i Norge endres vanligvis én gang i året, enten ved nyttår eller 1. mai. Stortinget vedtar statsbudsjettet i desember, og trygdeoppgjøret fastsetter grunnbeløpet hver vår. Kalkulatoren bruker satsene som gjelder for 2026, så sjekk alltid at du bruker årets tall hvis du regner for et annet år.

Ofte stilte spørsmål

Hva er BMI-kalkulator?

BMI, kroppsmasseindeks, er vekten din delt på høyden i meter i andre potens.

Hvor nøyaktig er resultatet?

BMI sier ingenting om hvor mye av vekten som er muskler og hvor mye som er fett, så godt trente personer kan få høy BMI uten å ha for mye fett. Sjekk alltid svaret mot den offisielle kilden som står nederst på siden.

Hvem passer BMI-kalkulatoren for?

BMI-kalkulatoren passer for voksne som vil sjekke vekten sin raskt, og for foreldre som vil følge med på barnets vekst med iso-BMI.

Hva må jeg fylle inn?

Du fyller inn høyde (cm), vekt (kg), alder (år), kjønn. Kalkulatoren regner ut svaret med en gang, uten at du må registrere deg eller laste ned noe.

Hvor finner jeg de offisielle reglene?

De offisielle reglene og kildene finner du nederst på siden, hos Helsedirektoratet og WHO. Sjekk alltid der hvis du er usikker, fordi reglene kan endre seg.

Viktig: BMI er et screeningverktøy, ikke en diagnose. Har du spørsmål om vekten din, snakk med fastlegen din.

Offisielle kilder

Reglene og satsene på denne siden er hentet fra Helsedirektoratet og WHO. Sjekk alltid den offisielle kilden før du tar en beslutning.

Se alle kalkulatorene for Norge: Kalkulatorer for Norge

Relaterte kalkulatorer: Promillekalkulator, HbA1c-kalkulator, Kalorikalkulator. Se alle kalkulatorene for Norge på hovedsiden for Norge.