Foreldrepenger kalkulator

Slik beregnes foreldrepenger

Foreldrepenger erstatter inntekten mens dere er hjemme med barnet. Hver forelder får sitt eget grunnlag; det er den enkeltes lønn som teller, ikke husholdningens. Dagsatsene kan derfor bli ganske ulike.

Beregningsgrunnlag = årsinntekten din, men aldri mer enn 6 G. G er grunnbeløpet i folketrygden, 136 549 kroner fra 1. mai 2026, så taket er 819 294 kroner. Inntekt over taket gir ikke mer fra NAV.

Dagsats = beregningsgrunnlag × dekningsgrad / 260. Ved full sats får du altså grunnlaget delt på 260; ved redusert sats får du 80 prosent av det samme beløpet, men for flere dager. NAV betaler for stønadsdager, som er alle dager unntatt lørdag og søndag. Fem stønadsdager er én uke.

Samlet periode deles i faste blokker: ukene før fødselen, mødrekvote, fedrekvote og en fellesperiode dere fordeler selv, se tabellen under. Slik kan dere også beregne foreldrepenger for hånd: Finn dagsatsen til hver av dere, gang med antall dager dere skal ta ut, og legg summene sammen. Foreldrepenger gir for øvrig også feriepenger: 10,2 prosent for de første 12 ukene (15 ved redusert sats), utbetalt året etter.

Mødrekvote og fedrekvote: dagene som er reservert hver av dere

Mødrekvote og fedrekvote er de delene av perioden som er låst til én forelder. Tas kvoten ikke ut, faller dagene bort; de kan ikke gis til den andre. Fellesperioden er derimot helt fri og kan deles som dere ønsker. Det er bare her det er noe å forhandle om.

De tre ukene før fødselen må tas før termin; kommer barnet tidlig, går ubrukte dager tapt. De første seks ukene etter fødselen er også forbeholdt mor og inngår i mødrekvoten. Resten av kvotene kan tas fleksibelt, også gradert, innen barnet fyller tre år.

Skal far eller medmor bruke fellesperiodedager, må mor være i arbeid eller annen godkjent aktivitet. Fedrekvoten har ikke noe slikt krav.

Foreldrepenger 100 eller 80 prosent: samme penger, ulik lengde

Mange lurer på om redusert sats gir mindre penger. Det gjør den nesten ikke: 306 dager med 80 prosent av dagsatsen tilsvarer 244,8 dager med full sats, altså de samme pengene som 245 dager med 100 prosent. Valget står om rytmen: høyere utbetaling og kortere permisjon, eller lavere månedsbeløp og tolv uker ekstra hjemme.

Full sats holder månedsøkonomien nærmest lønnen og er ferdig før barnet fyller ett år. Redusert sats varer til barnet er godt over året og gir en mykere overgang til barnehage. Regnestykket nedenfor viser forskjellen med virkelige tall.

Eksempel: mor tjener 620 000 og far tjener 580 000 kroner

Et par venter sitt første barn. Mor har 620 000 kroner i årsinntekt, far 580 000 kroner. Begge er under taket på 6 G, så hele lønnen teller med. Mors dagsats blir 620 000 / 260 = 2 385 kroner, fars 580 000 / 260 = 2 231 kroner. De velger full sats og deler fellesperioden likt, 40 dager hver.

Mor tar 15 dager før fødselen (35 769 kroner), mødrekvoten på 75 dager (178 846 kroner) og 40 dager av fellesperioden (95 385 kroner). Til sammen får hun 310 000 kroner for 130 stønadsdager. Far tar fedrekvoten på 75 dager (167 308 kroner) og sine 40 dager av fellesperioden (89 231 kroner), til sammen 256 538 kroner for 115 stønadsdager. Familien får altså 566 538 kroner fordelt over 245 stønadsdager, som er 49 uker.

Hadde de valgt 80 prosent i stedet, ville dagsatsene blitt 1 908 og 1 785 kroner. Mor ville tatt 161 dager (307 138 kroner), far 145 dager (258 769 kroner): 565 908 kroner til sammen, nesten det samme, men over 306 stønadsdager (61 uker og 1 dag). Den lille differansen på 630 kroner skyldes at kvotedagene ikke er nøyaktig fire femdeler ved redusert sats. Skriv de samme tallene inn i kalkulatoren øverst, så får du nøyaktig disse summene.

Når inntekten er høyere enn 6 G

Taket på 6 G gjelder hver forelder for seg. Tjener mor 950 000 kroner, regner NAV likevel bare med 819 294 kroner, og dagsatsen hennes stopper på 3 151 kroner ved full sats. Tjener far under taket, regnes hans inntekt fullt ut.

I praksis løser mange arbeidsgivere dette selv: En stor andel tariffavtaler og arbeidsavtaler forplikter dem til å dekke mellomlegget opp til full lønn. Sjekk avtalen din før dere planlegger økonomien, for forskjellen kan være flere hundre tusen kroner i løpet av en permisjon. Tallene i kalkulatoren er alltid beløpet fra NAV alene.

Hvem har rett til foreldrepenger?

Grunnvilkårene er de samme for begge. Du må være medlem i folketrygden og ha hatt pensjonsgivende inntekt i minst seks av de siste ti månedene før din egen del av perioden starter. Inntekten må tilsvare minst 0,5 G i årsinntekt, om lag 68 275 kroner. Også perioder med sykepenger og dagpenger teller som inntekt her.

Far eller medmor vurderes på egen historikk: de ti månedene før hans eller hennes eget uttak. Oppfyller bare den ene vilkårene, får vedkommende hele perioden minus delene som er forbeholdt den andre, og den andre kan i stedet ha rett til engangsstønad. Er mor uføretrygdet, kan far likevel ta ut fedrekvoten uten aktivitetskrav til henne.

Søknaden sendes til NAV digitalt. Mor kan søke fra svangerskapsuke 22, og NAV anbefaler å søke fire til seks uker før start. Skal dere fordele datoene mellom dere uke for uke, hjelper NAVs foreldrepengeplanlegger dere med å legge uttaket i en kalender før dere søker. Endrer planene seg underveis, søker dere om endring av uttaket.

Spesielle situasjoner

Foreldrepenger tvillinger: 17 eller 21 uker ekstra

Får dere tvillinger, eller adopterer dere to barn samtidig, utvides perioden med flerbarnsdager: 85 ekstra stønadsdager ved full sats og 106 ved redusert sats. Ekstradagene legges til fellesperioden, som vokser til 165 eller 207 dager. Til sammen får tvillingforeldre 66 uker med 100 prosent eller 82 uker og 2 dager med 80 prosent. Flerbarnsdagene kan tas samtidig av begge, uten aktivitetskrav til mor. Ved trillinger eller flere er tillegget 46 uker (full sats) og 57 uker og 3 dager (redusert sats).

Selvstendig næringsdrivende og frilansere

Selvstendig næringsdrivende har også rett til foreldrepenger, med 100 prosent dekning. Grunnlaget er annerledes: NAV bruker vanligvis gjennomsnittet av den pensjonsgivende inntekten de tre siste ferdiglignede årene, fortsatt med tak på 6 G. Frilansere regnes i stedet som arbeidstakere. Har du begge deler, legges inntektene sammen før taket settes. Kalkulatoren gir et godt anslag, men NAV vurderer alltid konkret hvilken inntekt som er mest representativ.

Adopsjon: samme kvoter, ingen uker før fødselen

Ved adopsjon starter perioden den dagen dere overtar omsorgen for barnet, og de tre ukene i forkant faller bort. Kvotene er like store som ved fødsel, og resten er fellesperiode. Totalt får adoptivforeldre 46 uker ved full sats og 58 uker og 1 dag ved redusert sats. Flerbarnsdagene gjelder også ved adopsjon av flere barn samtidig.

Uten rett til foreldrepenger: engangsstønad

Mangler du opptjening til foreldrepenger, kan du i stedet få engangsstønad på 92 648 kroner per barn. Beløpet er skattefritt og har stått uendret siden 2023. Vilkåret er at du har vært sammenhengende medlem i folketrygden i minst tolv måneder før termin eller adopsjon. Engangsstønad og foreldrepenger kan ikke kombineres for samme barn, men stønaden kan velges frivillig ved svært lav inntekt.