Kalkulačka denního příjmu vody

Vypočítejte denní příjem vody

Váha (kg)Vaše váha v kilogramech.

Hodiny sportu denněKolik hodin denně sportujete.

3,3 l/den

Orientační hodnota: 35 ml na kilogram váhy plus 0,5 l na hodinu sportu.

Kalkulačka denního příjmu vody spočítá, kolik tekutin byste měli za den vypít podle své váhy a pohybu.

Voda tvoří většinu těla a i mírná dehydratace zhoršuje soustředění a výkon.

Příklad: zadáte 80, 1. Výsledek je 3,3 l/den.

Co je Kalkulačka denního příjmu vody?

Kalkulačka denního příjmu vody spočítá, kolik tekutin byste měli za den vypít podle své váhy a pohybu.

Jak se počítá Kalkulačka denního příjmu vody?

Základní pravidlo je 35 mililitrů vody na kilogram váhy za den, plus asi půl litru na každou hodinu sportu.

Důležité: Výsledek je orientační. Před důležitým rozhodnutím si ho ověřte podle oficiálních pravidel pro rok 2026.

Zdroje: Světová zdravotnická organizace a Ministerstvo zdravotnictví ČR stanovují normy a doporučení, ze kterých výpočty na této stránce vycházejí.

Zobrazit všechny kalkulačky pro Česko: Kalkulačky Česko