Noorwegen
Duitsland
Frankrijk
Italië
Japan
Griekenland
Israël
Vietnam
Slowakije
Servië
Saoedi-Arabië
Zweden
Ierland
IJsland
Taiwan
Spanje
Verenigde Arabische Emiraten
Filipijnen
Nederland
Roemenië
Mexico
Chili
Tsjechië
Hongarije
Thailand
Zuid-Korea
PolenBereken je promillage
| Geschat promillage | 0,44 promille |
| Alcohol gedronken | 40 gram |
| Nuchter na ongeveer | 5 uur |
| Rijlimiet (0,5 promille) | Onder de limiet – rijd nooit na drinken |
Dit is een schatting, geen blaastest. Rijd nooit na het drinken: ook onder de limiet reageer je trager. Bij beginnende bestuurders is de limiet 0,2 promille.
Wat is Alcohol Calculator?
De Alcohol Calculator schat je promillage met de Widmark formule. Een standaardglas in Nederland bevat 10 gram pure alcohol: een glas bier, een glas wijn en een shot sterke drank bevatten ongeveer evenveel alcohol.
Je promillage hangt af van hoeveel je drinkt, je gewicht, je geslacht en hoeveel tijd er is verstreken. Vrouwen hebben minder lichaamswater dan mannen en krijgen daardoor bij dezelfde hoeveelheid een hoger promillage.
Je lichaam breekt alcohol af met ongeveer 0,15 promille per uur, ongeacht wat je doet. Koffie, frisse lucht of eten versnellen dat niet. Alleen tijd helpt.
Andere termen die bij de Alcohol Calculator horen: Widmark-formule en BAC.
Hoe werkt de Alcohol Calculator?
De Widmark formule deelt de grammen alcohol door je lichaamswater: je gewicht keer 0,68 voor mannen en 0,55 voor vrouwen. Daarna trek je 0,15 keer het aantal uren af voor de afbraak.
Vier glazen is 40 gram alcohol. Bij een man van 80 kilo is het lichaamswater 0,68 keer 80 is 54,4 kilo. 40 gedeeld door 54,4 is 0,74 promille. Na twee uur is er 0,30 afgebroken, dus blijft er 0,44 promille over.
De uitkomst is een schatting. Eten, je tempo van drinken, je lever en medicijnen beïnvloeden je echte promillage. De calculator vervangt geen blaastest.
Voorbeeld
Een man van 80 kilogram die vier glazen drinkt in twee uur, heeft ongeveer 0,44 promille in zijn bloed. Dat is onder de wettelijke limiet van 0,5, maar nog steeds te veel om veilig te rijden.
Helemaal nuchter is hij pas na ongeveer vijf uur: 40 gram gedeeld door 54,4 kilo lichaamswater is 0,74 promille, gedeeld door 0,15 afbraak per uur is bijna vijf uur.
Voor wie is Alcohol Calculator nuttig?
Voor wie wil weten wat alcohol met hem doet en hoe lang het duurt voor hij weer nuchter is. De calculator is een bewustwordingsinstrument, geen vrijbrief om te rijden na het drinken.
Wie regelmatig veel drinkt of niet kan stoppen, kan anoniem advies krijgen bij de huisarts of via de hulplijnen voor alcoholproblemen.
Gerelateerde calculators: BMI Calculator — Body Mass Index berekenen 2026, Calorieën Calculator — Dagelijkse Calorieënbehoefte 2026, Macro Calculator — Eiwitten, Koolhydraten en Vetten.
Veelgestelde vragen
Hoeveel promille heb ik na 4 glazen?
Bij een man van 80 kg na 2 uur ongeveer 0,44 promille. Bij een vrouw van 65 kg is dat hoger: ongeveer 0,76 promille.
Wat is de limiet in Nederland?
0,5 promille voor ervaren bestuurders, 0,2 promille voor beginnende bestuurders (eerste 5 jaar). Voor fietsers geldt geen limiet, maar rijden onder invloed is wel strafbaar.
Hoe snel breek je alcohol af?
Ongeveer 0,15 promille per uur. Koffie, eten of frisse lucht versnellen dat niet. Alleen tijd helpt.
Hoeveel alcohol zit er in een standaardglas?
10 gram pure alcohol: een glas bier (250 ml, 5%), een glas wijn (100 ml, 12%) of een shot sterke drank (35 ml, 35%). Andere termen die hierbij horen: Promillage, Widmark-formule, standaardglas en wettelijke alcoholgrens.
Belangrijk: Dit is een schatting, geen blaastest. Rijd nooit na het drinken. Hulp nodig bij alcohol? Bel anoniem 0800-022 77 33 of ga naar je huisarts.
Officiële bronnen
De regels en cijfers op deze pagina volgen de officiële bronnen hieronder. Controleer daar de actuele cijfers.
Bekijk alle calculators van Nederland: Calculators Nederland