Kalkulator wartości odżywczych — kalorie, białko, tłuszcze

Czym jest kalkulator wartości odżywczych?

kalkulator wartości odżywczych pomaga szybko sprawdzić, czy Twoje wyniki mieszczą się w normach, bez czekania na wizytę i bez zgadywania. Wpisz wielkość porcji (g), białko na 100 g (g), tłuszcz na 100 g (g) i węglowodany na 100 g (g), a kalkulator od razu policzy kalorie w porcji (kcal).

Jak obliczyć kalkulator wartości odżywczych?

Kalorie w porcji to 4 kcal na gram białka i węglowodanów oraz 9 kcal na gram tłuszczu, przeliczone na wielkość porcji.

Przykład

Dla danych domyślnych kalorie w porcji (kcal) wynosi 165; kalorie w porcji (kcal): 165; białko w porcji (g): 10,00. Dane: wielkość porcji (g): 100; białko na 100 g (g): 10; tłuszcz na 100 g (g): 5; węglowodany na 100 g (g): 20.

Dla kogo jest ten kalkulator?

Ten kalkulator jest dla każdego, kto dba o zdrowie i chce rozumieć swoje wyniki, a także dla rodziców sprawdzających wyniki dzieci.

Na co uważać?

Wynik ma charakter orientacyjny i nie zastępuje porady lekarza. Normy laboratoryjne różnią się między laboratoriami, a interpretację wyniku zawsze warto omówić z lekarzem.

Z tematem kalkulator wartości odżywczych wiążą się też pojęcia: kalorie w popularnych produktach, ile kalorii ma kurczak, ile kalorii ma jajko.